DIY睡眠喷雾

我曾经有一个Facebook的状态,上面写着这样的话:如果你可以在街角买到睡眠,那么妈妈们就会排一英里长的队来买!我们都或多或少地希望能重新拥有儿时拒绝的小睡!

如何自制薰衣草睡眠喷雾

睡觉——你年轻的时候会和它斗争,等你老了你会渴望它。有趣的是,一旦你是一个成年人,你可能会发现很难睡觉,即使你很累。到了该睡觉的时候,你很难不去想它。我可以躺在那里数小时思考我的任务清单,bob apple 、购物清单、烦恼等等。我把自己搞得晕头转向,努力寻找解决数羊问题的办法。

我试过褪黑素和镁,但不得不应对一些相当令人不快的副作用。我就不告诉你细节了。冥想、噪音机器、热水浴、牛奶和饼干——我都试过了,但牛奶和饼干让我增重了几磅!我终于想起了我的孩子们小的时候,薰衣草泡泡浴对他们的神奇效果。一定有办法在成人版中创造出这些效果。

我的奇迹的解决方案

稍加调查,我就有了答案!薰衣草自制睡眠喷雾!在不到30分钟的时间里,我得到了奇迹药水,让我(和我的孩子!)进入了睡眠的土地!(遗憾的是,这并没有解决我丈夫的打鼾问题,但有耳塞可以解决!)更好的是,它超级简单,而且价格实惠!另外,你知道充足的睡眠对减肥至关重要吗?对于那些像我一样首先尝试牛奶和饼干路线的人来说,这是很重要的信息!

你准备好自己制作薰衣草睡眠喷雾了吗?

项目难度:简单

所需时间:30分钟或以下

薰衣草自制睡眠喷雾所需的材料
需要的东西:

4盎司琥珀喷雾瓶(你可以用另一个瓶子,只要确保是玻璃的就可以了)
2茶匙伏特加或金缕梅
10滴薰衣草精油(100%治疗级)
蒸馏水

程序
把酒精倒进薰衣草自制睡眠喷雾的瓶子里

步骤1。

从瓶子上取下喷嘴和瓶盖。小心地将两茶匙伏特加倒入琥珀色的瓶子里。伏特加会起到消毒剂的作用。其他人更喜欢在药店买到的金缕梅。

添加薰衣草精油DIY睡眠喷雾

步骤2。

加入十滴薰衣草精油。如果你想要更浓烈的薰衣草香味,你可以再加几滴,但十滴就足够了。在选择精油时,你要确保你会得到100%的薰衣草油.公司通常会出售混合油或稀释油使其效力降低。确保你的油没有被其他油混合或稀释!

把酒精和薰衣草的混合物加水,做成自己的睡眠喷雾

步骤3。

把剩下的瓶子装满蒸馏水。你可以在任何一家杂货店找到蒸馏水或育婴水。你也可以将自来水煮沸,去除任何杂质,冷却后再加入。

如何自制薰衣草睡眠喷雾

步骤4。

把你的DIY睡眠喷雾放在阴凉干燥的地方,避免阳光直射。

当使用喷雾剂时,请记住它是由易变色的油制成.你可以选择喷在自己身上,也可以喷在枕头上,但要确保枕套不是祖传的宝贝,以免弄脏!

如何自制薰衣草睡眠喷雾

谁知道我睡得好就藏在一个小喷雾瓶里?我希望在我狂吃软饼干之前就知道这一点!这款DIY睡眠喷雾可不仅仅是非常适合在家里使用!想象一下,对于疲惫不堪的妈妈或经常出差的人来说,这是多么好的礼物啊!因为一点点薰衣草精油就能发挥很大的作用,一瓶薰衣草精油可以很容易地制成多种睡眠喷雾。

我不再在黑市上寻找睡眠了!现在我可以在床头柜上的一个喷雾瓶里找到它。这也是件好事,因为条纹穿在我身上不好看!

你有什么能让你睡得更好的秘密吗?我们很乐意在DIY shareable听到它,并把它传递给我们的读者!

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